Achtsamkeit eröffnet ein neues Leben

Referentin: Gertrud Lehner-Laiß

Eintritt: Mitglieder 5,- €, Gäste 7,- €

ORT: Bürgerzentrum West, 1. Stock, Bebelstraße 22, 70193 Stuttgart

Parkhaus im Gebäude, Haltestellen U2, U29, U34, Bus 42

Kleine Schritte – große Wirkung.

Achtsamkeit eröffnet neue Möglichkeiten, alte Muster abzulegen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Achtsamkeit hilft, neu zu beginnen, wir lernen dadurch zu agieren anstatt zu reagieren.
Achtsamkeit hat eine heilsame Wirkung bei Stress, Ängsten, chronischen Erkrankungen.
Sie kann auch helfen, sich zu einem bewussteren Umgang mit belastenden Emotionen zu führen.

In diesem wichtigen Vortrag erläutert Frau Lehner-Laiß u.a. Zusammenhänge von Achtsamkeit und Dankbarkeit. Sie geht Fragen nach: Was bedeutet Achtsamkeit für jeden einzelnen von uns? Welche positiven Veränderungen können wir durch Achtsamkeit herbeiführen? Frau Lehner-Laiß verrät ihre Lieblings-Achtsamkeitsübungen für den Alltag, durch die sie Missgeschicke, z.B. einen Treppensturz, vorbeugt.

Sie zeigt auch, wie wir mit kleinen Schritten die Macht der Gewohnheiten bewusst verändern können. Durch Achtsamkeit können wir lernen, unseren Lebensweg neu und positiv, in Freude und Dankbarkeit zu lenken.

Zum Ausklang des Abends dürfen Sie einige Kostproben aus dem „TuWas! Kochimpulse“-Kochbuch der Referentin als gesunde Köstlichkeiten genießen. Die leckeren Kostproben sind im Eintrittsbeitrag enthalten.