Trampolinspringen für die Gesundheit

Bewegung hat für eine gesunde Lebensführung mindestens den gleichen Stellenwert wie die Ernährung. Sie erfahren bei diesem Workshop die gesundheitlichen Vorteile des Trampolinspringens für Jung und Alt. Durch schwingen und federn lösen sich Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich.

Bei Problemen mit den Bandscheiben ist das leichte Auf- und Abschwingen optimal. In einer kleinen Gruppe lernen Sie viele Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, zum Aufbau von Knochen und Knorpel. Bei Osteoporose wird der Stoffwechsel der Knochen gesteigert und das Bindegewebe gestärkt. Mit Musik werden wir gemeinsam auch Cardio-Übungen erlernen, genauso wie Koordination, Kraft- und Gleichgewichtsübungen trainieren.

Sie werden es erleben: Trampolinspringen macht Spaß und Freude. Durch 10 Minuten Trampolinspringen erreichen wir genauso viel wie durch 30 Minuten Jogging – nur gelenkschonender!
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

WORKSHOPLEITUNG: Elke Wörfel, bellicon-health-trainerin
GEBÜHREN: Gäste 15,- / Mitglieder 10,- / Bonuscard-Inhaber 7,- €
ORT: Bürgerzentrum West, 1. Etage, Bebelstraße 22, 70193 Stuttgart
TERMINE: Freitag 27. Mai 2022, wählen Sie aus drei Übungseinheiten:
14:00 – 16:00 Uhr / 16:30 – 18:30 Uhr / *19:00 – 21:00 Uhr.
* In dieser Übungseinheit geht es um mehr Fitness und Ausdauer.
Sie haben jeweils ausreichend Zeit verschiedene Trampoline mit den jeweiligen Seilstärken auszuprobieren.

ANMELDUNG bitte mit Auswahl der Uhrzeit bei
Alois Sauer unter: info@naturheilgesellschaft.de Tel. 07152-903810
Bei Ausbuchung der Gruppe erhalten Sie einen noch freien Zeitvorschlag.