Die Acht Brokate

Acht Übungen zum Fit bleiben oder fit werden.

Die Acht Brokate-Übung stammt ursprünglich aus dem Qui Gong und besteht aus 8 Übungen, die fließend ineinander übergehen. Die Übungen werden kombiniert mit der Atmung und erfassen dadurch sowohl den Körper als auch Geist und Seele.

Im Alltag sitzen wir sehr häufig und bewegen uns zu wenig. Die Acht Brokate-Übung mit ihren fließenden und weichen Bewegungen hilft uns, Stress und Fehlhaltung aufzulösen. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt und stärken den Rücken, vertreiben Müdigkeit, kräftigen den Beckenboden, verbessern die Atmung und stärken das Herz-Kreislauf-System. Die Rückenmuskulatur wird gedehnt, der Verdauungstrakt massiert und die Nackenmuskulatur entspannt. Außerdem wirken sich die Übungen positiv auf den Blutdruck aus, bringen Geist und Seele in einen
angenehmen Ruhezustand und stärken somit die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit.

Die Acht Brokate werden in China schon seit Jahrhunderten praktiziert und eignen sich für Menschen jeden Alters. Die Übungen sind leicht zu erlernen und setzen keine körperliche Fitness voraus. Über die Übungen lernt der Körper langsam und mit Spaß, sich zu bewegen und zu dehnen.

In diesem Workshop lernen Sie die Übungen kennen und erfahren, worauf Sie achten müssen. Sie üben die richtige Atmung in Kombination mit den Übungen und erspüren mit Spaß und Konzentration Ihren Körper. Für den Workshop benötigen Sie bequeme Kleidung, die Sie nicht einengt. Bringen Sie bitte auch eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.

Anmeldung zum Workshop unter info@naturheilgesellschaft.de

Referentin: Susanne Däumling, Heilpraktikerin, Stuttgart

Gebühr: Mitglieder 15 €, Gäste 20 €

Ort: Bürgerzentrum West, Bebelstraße 22, 70193 Stuttgart